Pratzentraining
Paperback, 58 pages
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Der Großteil der Schlag-, Stoß- und Tritttechniken, aber auch eine Vielzahl von Blocktechniken will im
Kampfkunstunterricht realistisch trainiert werden.
Man kann am Partner aber nicht immer voll "durchziehen", wie in einer echten Kampfsituation. Es wird mit
leichtem bis hartem, nicht aber mit vollem Kontakt gearbeitet. Das Grundschulmäßige Üben der Techniken
ermöglicht einen vollen Krafteinsatz, doch man hat keinen Widerstand.
An den Pratzen kann man mit vollem Krafteinsatz arbeiten und hat dabei einen variablen Widerstand. Die
Pratzen stellen verschiedene Ziele am Körper in unterschiedlichen Höhen und Richtungen dar. Man kann die
Zielgenauigkeit und die Reaktionsschnelligkeit trainieren. Bei intensiver Pratzenarbeit wird zudem die Ausdauer
trainiert.
Kampfkunstunterricht realistisch trainiert werden.
Man kann am Partner aber nicht immer voll "durchziehen", wie in einer echten Kampfsituation. Es wird mit
leichtem bis hartem, nicht aber mit vollem Kontakt gearbeitet. Das Grundschulmäßige Üben der Techniken
ermöglicht einen vollen Krafteinsatz, doch man hat keinen Widerstand.
An den Pratzen kann man mit vollem Krafteinsatz arbeiten und hat dabei einen variablen Widerstand. Die
Pratzen stellen verschiedene Ziele am Körper in unterschiedlichen Höhen und Richtungen dar. Man kann die
Zielgenauigkeit und die Reaktionsschnelligkeit trainieren. Bei intensiver Pratzenarbeit wird zudem die Ausdauer
trainiert.
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