Description:

Autoterapia, como su nombre indica, significa ser capaz de utilizar técnicas psicológicas para superar por uno mismo emociones y comportamientos perturbadores, que ocasionan dolor emocional e impiden un funcionamiento adecuado. Este libro describe en qué consisten y cómo se originan y mantienen las principales emociones negativas inadecuadas (ira, depresión, culpa, ansiedad, vergüenza...) y cómo manejarlas y transformarlas adecuadamente. El objetivo es que el lector disponga de las herramientas psicológicas básicas para poder empezar a ser su propio terapeuta. La autora es licenciada en psicología por la Universidad de Málaga, España. Entre sus principales intereses se encuentra la divulgación de conocimientos relacionados con la psicología, por lo que ha colaborado en diversas publicaciones. Es directora de Cepvi.com - Portal de Psicología, Medicina y Salud.