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Apprenez à bien dormir - Optimiser son temps de sommeil, chasser les idées reçues, trouver son rythme

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Price: $3.95
Voici l'ebook que les vendeurs de cachets pour dormir espèrent que vous ne découvrirez jamais... Vous arrive-t-il de : Vous retourner cent fois dans votre lit à la recherche du sommeil ? Vous réveiller fatigué même après une nuit normale ? Vous réveiller en pleine nuit sans parvenir à vous rendormir ? Cet ouvrage vous révèle les méthodes pour retrouver un sommeil vraiment réparateur. Découvrez des astuces pour optimiser vos nuits, dormir mieux... Bref, vous assurer des matins dynamiques et pleins d'énergie ! Dans cet ouvrage, vous apprendrez notamment comment : - bien préparer le temps du coucher - vous remettre d'un décalage ou d'une nuit blanche - créer chez vous un cadre propice au sommeil - mettre fin aux réveils difficiles - chasser les idées reçues sur le sommeil - trouver votre propre rythme biologique - gérer les... More > réveils en pleine nuit< Less
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Product Details

ISBN
9781471761225
Published
June 22, 2013
Language
French
File Format
ePub
File Size
210.41 KB

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ePub
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