Целите на тази гимнастика са релаксация, дишане и медитация. Тези думи за състояния се използват толкова много в днешно време, че ние не им обръщаме адекватното внимание. Според мен трябва да ги живеем, за да ги открием наистина.
Има три форми на гимнастика: гимнастика в изправено положение (това е Айкидо формата), гимнастика в седнало положение и тази, която се практикува в легнало положение. Последните две са представени в тази книга, заедно с връзките между тях и Айкидо. Последователностите от движения, образуват един цикъл, който може да бъде повтарян, колкото пъти искаме. Позициите са такива, че човек самомасажира няколко определени точки едновременно. Генкикай се практикува както самостоятелно, така и с партньор. Индиректната обмяна на енергии, които не винаги са забележими на момента, се осъществява непрестанно с партньора, а също така и вътре в самият себе си.
Details
- Publication Date
- May 25, 2015
- Language
- Bulgarian
- ISBN
- 9781326286132
- Category
- Health & Fitness
- Copyright
- All Rights Reserved - Standard Copyright License
- Contributors
- By (author): Eric Graf
Specifications
- Pages
- 120
- Binding
- Perfect Bound
- Interior Color
- Black & White
- Dimensions
- A4 (8.27 x 11.69 in / 210 x 297 mm)