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Cómo dejar de comer impulsivamente

eBook (PDF), 210 Pages
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Price: $8.67
No puedes parar de comer siempre que queda algo de comida en la mesa. A menudo te supera la tentación de abrir la nevera al pasar por la cocina. Cuando llegas a casa cansado o estresado necesitas picar algo que alivie tu ansiedad. Ninguna de tus comidas puede terminar sin un capricho dulce. Picoteas entre horas cuando estás aburrido o te sientes solo. Éstas son algunas de las formas que tenemos de comer impulsivamente, es decir, perdiendo el control de la situación, empujados por un impulso más fuerte que nosotros y, generalmente, comiendo más de la cuenta, cuando intentamos serenar nuestras emociones. La comida emocional cada día afecta a más personas, víctimas de cultura, la de la insatisfacción permanente, el deseo de placer inmediato, el estrés crónico y la comida abundante. Este libro te ofrece la oportunidad de descubrir por qué comes impulsiva y emocionalmente –saciedad,... More > estrés, ansiedad, miedo–, así como diversas ideas para cambiar tus hábitos y sanear tu relación con la comida.< Less
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Product Details

Edition
Segunda edición
Published
December 12, 2014
Language
Spanish
Pages
210
File Format
PDF
File Size
827.55 KB

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PDF
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Supported Devices Windows PC/PocketPC, Mac OS, Linux OS, Apple iPhone/iPod Touch... (See More)
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