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Pack gymnastique douce - Offre spéciale By Alexis Delune
eBook (ePub): $10.60
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Les 4 eBooks à succès réunis en un seul volume ! - Apprenez le Yoga - Apprenez le Yoga - Tome 2 - Apprenez le Pilates - Apprenez le Pilates - Tome 2 100 exercices pour... . se... More > détendre . s'assouplir . relaxer ses muscles . affiner sa taille . sculpter son corps Le tout par des méthodes de gymnastique douce alliant physique et bien-être. Convient autant aux débutants qu'aux confirmés.< Less
Apprenez le Pilates I & II By Alexis Delune
eBook (ePub): $5.62
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Les deux tomes de "Apprenez le Pilates" réunis en un eBook unique. Découvrez dès à présent : - 49 exercices pour débutants et confirmés -... More > 80 illustrations explicatives - 76 photos démonstratives Aérez-vous le corps et l'esprit tout en assouplissant votre dos, détendant votre nuque et affinant vos jambes. Plus de 30 % d'économie par rapport à un achat séparé !< Less
Apprenez le yoga By Alexis Delune
eBook (ePub): $3.89
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Fini les exercices longs et compliqués ! Cet ouvrage clair et limpide vous prouvera que le yoga est une pratique facile d’accès et accessible à tout un chacun. 25... More > exercices pour tous niveaux. Pratique mondialement connue et reconnue, cette pratique apaise stress et anxiété tout en assouplissant et relaxant votre corps. A la fois sport et méditation, le yoga vous fait faire de l'exercice, puis vous détend, et enfin vous donne de l'énergie pour la semaine. Dans cet ouvrage, vous découvrirez notamment : - Comment bien respirer et méditer - Comment canaliser vos énergies - Comment respirer pour mieux faire le vide - Des exercices pour assouplir et détendre vos hanches, votre dos, votre cou, vos jambes - Des exercices pour lutter contre la dépression légère - Les six branches du yoga Ebook agrémenté de photos et illustrations pour une compréhension parfaite.< Less
Astuces bien-être By Alexis Delune
eBook (ePub): $3.95
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Combien d'argent perdez-vous chaque année parce que vous n'utilisez pas ces astuces ? Manque de temps, manque de dynamisme, fatigue, nervosité... autant de maux dont nous avons... More > tendance à faire l'impasse. Ou que nous soignons vainement en additionnant les médicaments. Par des méthodes simples mais efficaces, je vous propose de démarrer la journée plein d'énergie et de développer vos capacités. Parmi les 28 astuces, découvrez comment : - optimiser votre temps - chasser vos états de fatigue - comprendre les mécanismes de votre esprit - redécouvrir vos 5 sens - vous éveiller par les arts - éviter les pièges du monde du bien-être Ainsi que différentes pistes pour vous sentir mieux jour après jour. Un guide conçu pour votre bien-être.< Less
Anti-Stress - 21 méthodes pour chasser le stress de votre quotidien By Alexis Delune
eBook (ePub): $3.95
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Un nombre important de "stressés du travail" utilisent ces méthodes pour se sentir mieux au quotidien. Pourquoi pas vous ? Si vous aussi vous... - vous sentez fatigué... More > lorsque vous rentrez chez vous le soir - avez tendance à être facilement irritable - ressentez des états de stress sans trop savoir pourquoi - êtes tourmenté par des problèmes parfois futiles Cet ebook vous démontrera comment chasser stress, angoisse et anxiété de votre quotidien. Dans quelques instants, vous allez apprendre comment... - percevoir différemment vos échecs et en faire des expériences positives - faire écran aux éléments négatifs de votre journée - en revenir à l'essentiel - avoir une meilleure hygiène au quotidien - vous sentir plus en forme et dynamique - repérer et combattre les "voleurs d'énergie" Et bien d'autres astuces bousculant les idées reçues !< Less
Apprenez le Pilates By Alexis Delune
eBook (ePub): $3.98
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Souhaitez-vous affiner votre silhouette ? Avoir un ventre plat, des jambes plus fines ? Cet ebook contient 24 exercices Pilates clairement expliqués, agrémentés de nombreuses... More > photos. En une heure, chassez votre tension tout en assouplissant et affermissant votre corps. Une méthode de gymnastique douce ayant fait ses preuves autant chez les particuliers que les grands sportifs, convenant aussi bien aux hommes qu'aux femmes. Dans cet ebook, vous apprendrez notamment à : . travailler vos abdominaux et acquérir un ventre plat . détendre votre dos . étirer vos membres . affiner vos jambes et votre bassin . méditer par une respiration contrôlée --------------------------------- Série "Apprivoisez le bien-être", volume 5. Découvrez d'autres ouvrages de développement personnel en cliquant sur le nom de l'auteur< Less
Aromathérapie - Soignez-vous par les huiles essentielles By Alexis Delune
eBook (ePub): $3.89
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Découvrez un formidable moyen de vous sentir mieux et de combattre vos maux les plus divers ! Ce petit guide est clair, simple et vous donne des recettes santé pour vous mettre sur le... More > chemin de la guérison. Les huiles essentielles ont gagné leurs marques de noblesses et leur efficacité est aujourd'hui reconnue par les plus grands spécialistes. Une médecine complémentaire qui... - apaise vos tensions, - rajeunit le teint de la peau, - freine la chute des cheveux, - améliore le cœur et la digestion, - régule les hormones... - combat les coups de froid hivernaux - lutte contre les virus estivaux - vous redonne de l'appétit - vous fait passer de belles nuits sereines et tant d'autres choses ! Ces recettes-santé sont très simples à réaliser. Il vous suffit de mélanger les gouttes d'huiles essentielles indiquées, d'y ajouter un peu d'huile végétale et de faire usage de votre lotion-maison. Dans un instant, devenez un acteur de votre guérison !< Less
Programme de redécouverte de soi - En 20 étapes By Alexis Delune
eBook (ePub): $3.95
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Vous sentez-vous parfois épuisé sans raison ? Lessivé quand vous rentrez du travail ? Stressé au bureau ou dans les transports ? Heureusement, la solution est en vous.... More > Ce programme vous invite à redécouvrir votre Moi intérieur en 20 étapes. Il vous indique comment installer le bien-être au coeur de votre quotidien. Dans quelques instants, vous apprendrez à : - repérer et combattre les voleurs d'énergie - mettre fin à vos mauvaises habitudes - adopter de petits réflexes pour améliorer votre vie de tous les jours - changer votre perception de l'échec - positiver votre situation - être chaque matin plus en forme et de meilleure humeur - être chaque soir plus apaisé et détendu< Less
Pack relaxation & méditation - Offre exceptionnelle By Alexis Delune
eBook (ePub): $9.33
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Enfin réunis en un ouvrage unique les 4 eBooks d'Alexis Delune orientés méditation et relaxation. - Apprenez le magnétisme La star du catalogue, plusieurs fois... More > présente dans le top 100 des meilleures ventes eBooks Kindle. Apprenez à relaxer vos proches et à ressentir leurs énergies. - Apprenez la sophrologie Une technique de gestion de la souffrance permettant de dépasser vos petits soucis et d'aller vers un état de mieux-être, tant général que particulier. - Apprenez la méditation Toutes les bases de la méditation révélées, assorties de précieux conseils et d'astuces surprenantes, vous permettant de vous détendre en quelques instants. - Apprenez l'hypnose Hypnose et auto-hypnose, ou la façon de reprogrammer sa propre conscience afin de sortir des schémas négatifs et de certains cercles vicieux. Profitez-en maintenant !< Less
Pack santé & vie saine By Alexis Delune
eBook (ePub): $8.01
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Pour la première fois les 3 eBooks d'Alexis Delune orientés santé & vie saine réunis en un ouvrage unique. - Aromathérapie : soignez-vous par les Huiles... More > Essentielles Près d'une centaine de recettes pour venir à bout de nombreux petits maux. Coups de froid, fatigue, stress, problèmes de peau... Thèmes classés par ordre alphabétique, recettes claires, précises et efficaces ! - Apprenez le jeûne Une des meilleures ventes du catalogue d'Alexis Delune. Comment bien préparer et bien vivre votre jeûne afin d'éliminer jusqu'à un an de toxine en quelques jours. Conseils, étapes à suivre, régime à observer avant et après la période. - Anti-Stress, 21 méthodes pour vous sentir mieux au quotidien L'art de se sentir mieux par des petites astuces du matin, du midi et du soir, que ce soit chez vous, au travail ou dans les transports. En cadeau bonus : Paroles de sagesses pour faire son chemin de vie.< Less