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Art du Qi Gong le Yi Zhi Chan de Shaolin By Martine Briquet
Paperback: $17.35
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Le YI ZHI QI GONG présenté dans ce livre rassemble des exercices énergétiques très anciens associant à la fois des pratiques bouddhistes (Shaolin) et des... More > pratiques taoistes(Wu Dan). La particularité est de proposer à la fois des postures mobiles et des postures fixes ainsi que des jeux de doigts appelés codes qui aident à renforcer l'immunité et les sensations du Qi. La progression se fait en trois étapes. En premier lieu des exercices simples amènent à une conscience du Qi, et à sa circulation dans le corps. Dans un deuxième temps, un travail plus approfondi du Qi est proposé. La troisième partie est constituée de postures statiques de difficultés croissantes qui requièrent un entraînement progressif. www.editionsqigong.com< Less