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Cómo dejar de comer compulsivamente By Robert Sánchez
eBook (PDF): $6.63
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Muchas y muy diversas son las formas que tenemos de comer compulsivamente, es decir, perdiendo el control de la situación, empujados por un impulso interior más fuerte que nosotros y,... More > generalmente, obligándonos a comer más de la cuenta. Cómo dejar de comer compulsivamente es una pregunta que cada vez se hacen más personas, víctimas de la inconciencia colectiva producto de nuestra cultura, la de la insatisfacción permanente, el deseo de placer inmediato, el estrés crónico y la comida abundante. Este libro te ofrece la oportunidad de descubrir por qué comes compulsivamente –disfunción de la saciedad, estrés, ansiedad, miedo–, así como un montón de soluciones prácticas para cambiar tus hábitos –físicos, mentales y emocionales– y dejar de ser un comedor compulsivo.< Less
Cómo dejar de comer compulsivamente By Robert Sánchez
Paperback: $14.46
Ships in 3-5 business days.
Muchas y muy diversas son las formas que tenemos de comer compulsivamente, es decir, perdiendo el control de la situación, empujados por un impulso interior más fuerte que nosotros y,... More > generalmente, obligándonos a comer más de la cuenta. Cómo dejar de comer compulsivamente es una pregunta que cada vez se hacen más personas, víctimas de la inconciencia colectiva producto de nuestra cultura, la de la insatisfacción permanente, el deseo de placer inmediato, el estrés crónico y la comida abundante. Este libro te ofrece la oportunidad de descubrir por qué comes compulsivamente –disfunción de la saciedad, estrés, ansiedad, miedo–, así como un montón de soluciones prácticas para cambiar tus hábitos –físicos, mentales y emocionales– y dejar de ser un comedor compulsivo.< Less
Método Natural de Ejercicio Físico By Robert Sánchez
eBook (PDF): $10.41
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Sabes que algo falla. Sientes el vacío del entrenamiento convencional, artificial. El gimnasio y el ejercicio físico repetitivo te aburren y no responden a tus expectativas. Algo en tu... More > interior te hace sospechar que moverte es más que sentarte en una máquina a repetir gestos analíticos como si fueras un robot, pedalear en una bicicleta que no te lleva a ningún lado y forzar el cuerpo hasta la extenuación. En cambio, cuando sales a moverte al aire libre percibes cierta reconexión con la naturaleza exterior y con tu naturaleza interior. Todo fluye y el ejercicio físico se convierte en un juego, en placer. El Método Natural es un sistema de entrenamiento basado en los movimientos naturales para los que el hombre ha sido concebido por la evolución, sin artificios. Comprender y experimentar la complejidad, globalidad, incertidumbre, adaptabilidad, fluidez y holismo de una actividad física natural es el camino que te devolverá la salud y el bienestar a todos los niveles, físico, mental y espiritual.< Less
Método Natural de Ejercicio Físico By Robert Sánchez
Paperback: List Price: $19.12 $18.16 You Save: 5%
Ships in 3-5 business days.
Sabes que algo falla. Sientes el vacío del entrenamiento convencional, artificial. El gimnasio y el ejercicio físico repetitivo te aburren y no responden a tus expectativas. Algo en tu... More > interior te hace sospechar que moverte es más que sentarte en una máquina a repetir gestos analíticos como si fueras un robot, pedalear en una bicicleta que no te lleva a ningún lado y forzar el cuerpo hasta la extenuación. En cambio, cuando sales a moverte al aire libre percibes cierta reconexión con la naturaleza exterior y con tu naturaleza interior. Todo fluye y el ejercicio físico se convierte en un juego, en placer. El Método Natural es un sistema de entrenamiento basado en los movimientos naturales para los que el hombre ha sido concebido por la evolución, sin artificios. Comprender y experimentar la complejidad, globalidad, incertidumbre, adaptabilidad, fluidez y holismo de una actividad física natural es el camino que te devolverá la salud y el bienestar a todos los niveles, físico, mental y espiritual.< Less
30 Hábitos Naturales para tu Salud y Bienestar By Robert Sánchez
eBook (PDF): $3.92
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El hombre, así como el resto de seres vivos que conviven con él, es un producto de millones de años de evolución, un resultado evolutivo. Tomando cierta conciencia... More > natural, comprendiendo quiénes somos y cómo hemos llegado hasta aquí, cambiando paulatinamente nuestros hábitos y estilo de vida, y no olvidando nunca que no estamos solos y que es posible un cambio de paradigma, abandonando el "si yo gano tú pierdes" para convertirlo en un "yo gano y todos ganamos", podemos recuperar la salud individual y social en todos los ámbitos, físico, mental y espiritual. Tal vez lo más adecuado sería plantearlo como dar un paso atrás para recuperar nuestra esencia natural no como una involución, sino como un "coger carrerilla" para avanzar con más firmeza hacia un futuro mejor y una vida plena en salud y bienestar. Únicamente necesitamos una constante, sólo una, siempre una, la Coherencia Evolutiva Natural.< Less
¿Hacer ejercicio? ¿Para qué? ¡Para nada! By Robert Sánchez
eBook (PDF): $7.21
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¿Para qué haces ejercicio físico? ¿Para adelgazar, estar más guapo, tener músculos más grandes, marcar tableta? ¿Para correr más... More > rápido, levantar más peso, nadar más metros, ganar más pruebas? ¿Para cuidar tu salud, prevenir enfermedades, recuperarte de una lesión? Podemos encontrar infinitas motivaciones, tantas como personas, para hacer ejercicio físico. Sin embargo, a pesar de que nuestra cantidad (esperanza) de vida aumenta, nuestra calidad (bienestar) de vida empeora, siendo testigos y padecientes de un incremento y aparición precoz de enfermedades y lesiones (como artrosis, tendinopatías, discopatías, cardiopatías, diabetes…) sin precedentes. Algo está fallando. Hay más motivación que nunca, y peores resultados que nunca. ¿Y si el problema es la propia motivación? ¿Y si no hay motivos por los que hacer ejercicio? ¿Hacer ejercicio? ¿Para qué? ¡Para nada!< Less
¿Hacer ejercicio? ¿Para qué? ¡Para nada! By Robert Sánchez
Paperback: $11.89
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¿Para qué haces ejercicio físico? ¿Para adelgazar, estar más guapo, tener músculos más grandes, marcar tableta? ¿Para correr más... More > rápido, levantar más peso, nadar más metros, ganar más pruebas? ¿Para cuidar tu salud, prevenir enfermedades, recuperarte de una lesión? Podemos encontrar infinitas motivaciones, tantas como personas, para hacer ejercicio físico. Sin embargo, a pesar de que nuestra cantidad (esperanza) de vida aumenta, nuestra calidad (bienestar) de vida empeora, siendo testigos y padecientes de un incremento y aparición precoz de enfermedades y lesiones (como artrosis, tendinopatías, discopatías, cardiopatías, diabetes…) sin precedentes. Algo está fallando. Hay más motivación que nunca, y peores resultados que nunca. ¿Y si el problema es la propia motivación? ¿Y si no hay motivos por los que hacer ejercicio? ¿Hacer ejercicio? ¿Para qué? ¡Para nada!< Less