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Endurance By Alberto Borges Moreno
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In this project I point out facts about endurance; I selected two events from athletics just to make some examples 200m and 400m, and made a comparison to the aerobic and anaerobic training for... More > sprinter populations. At age that maturity is usually to be completed it is possible press this capability and develop level; it is good for boys that have been on training for some years, as you can see the occurrence of the methods suitable to use in training, measurement and evaluation of the above training elements for athletics are inside the proposition of literature today an specially mentioned by books for this meaning and some other literature. I have certainly found some points that are similar according to biological growth.< Less
Speed and agility development and theory. By Alberto Borges Moreno
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This book is on the way to develop the speed specially on athletics, sprinters or jumpers, general theory and methods are describes base on literature revised, and practical experiences.
Sport and Protein, D vitamin, Iron. By Alberto Borges Moreno
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In this section of the project I briefly discuss the roles of three important nutrients and why athletes should be cognizant of them. The topical substances are protein, vitamin D and iron, very... More > important micronutrient whose properties and effects should be studied and well understood by sports specialists in order to make effective recommendations for their athletes’ intake.< Less
Crisis y reconstrucción de la filosofía vinculada al deporte, análisis de la obra de Mario Bunge. By Alberto Borges Moreno
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El texto hace una valoración de la obra de Bunge, avalada por una amplia revisión bibliográfica y científica sobre libros relacionados con las ciencias de vangurdia,... More > haciendo notar la incidencia de la filosofía sobre el deporte, es un entretendio material fácil de leer con independencia de que trate de filosofía.< Less
Cómo enfrentar la planificación del entrenamiento anual ? By Alberto Borges Moreno
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Los ejemplos gráficos utilizados para la ejemplificación de la confección del plan anual de simple y doble periodización pertenecen al atletismo; específicamente a... More > las disciplinas de velocidad y salto de altura; pues a mi juicio vale la pena ejemplificar la teoría de forma concreta y práctica, los planes ilustrados fueron confeccionados para dos hombres jóvenes de 19-20 años de edad y son planes reales que han sido desarrollados con éxito. Aquí identifico teóricamente los requisitos para la preparación de los atletas en fase de especialización y alto nivel de competición; los postulados de la bibliografía se pueden ver en las propuestas de plan elaboradas para el programa anual, además hay un ejemplo especial ilustrado en este material que incluye la temporada de 2012-2013 y que contempla los objetivos por etapas, un tercer plan elaborado por mí para atletas jóvenes en el año 1999 se ilustra en el gráfico V.< Less
Estructura y planificación del entrenamiento anual By Alberto Borges Moreno
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Los ejemplos utilizados para la descripción en la confección del plan anual de simple y doble periodización pertenecen al atletismo; específicamente a las disciplinas de... More > velocidad y salto de altura; pues a mi juicio vale la pena ejemplificar la teoría, los planes ilustrados fueron confeccionados para dos hombres jóvenes de 19-20 años de edad y son planes reales que han sido desarrollados con éxito.< Less
Resistencia anaerobia experiencias y programas de entrenamiento, para la preparación de corredores de 200 y 400 metros. By Alberto Borges Moreno
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En este documento señalo algunos hechos importantes para el desarrollo de la resistencia especial y de la resistencia a la velocidad; he seleccionado como deporte de base el atletismo... More > sólo para citar algunos ejemplos en la preparación de velocistas que son especialistas en distancias de 200 y 400 metros, la fundamentación científica resumida de la literatura y el intercambio de experiencias con entrenadores de velocidad y saltos han servido de soporte inicial para la organización de las ideas aquí presentadas; en el material se resumen mis experiencias prácticas sobre la programación del entrenamiento para estas capacidades físicas.< Less
Resistencia general para niños y adolescentes, teoría, experiencias y programa de entrenamiento. By Alberto Borges Moreno
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En este trabajo se hizo una revisión teórica sobre el entrenamiento aeróbico y su importancia para las poblaciones de jóvenes atletas. A la edad de la madurez que suele... More > ser completada con el desarrollo físico es posible pulsar estas capacidades y desarrollar aún más su nivel, pero es mejor y conveniente para aquellos niños que han estado dedicados a la preparación y entrenamiento antes por algunos años, como se puede ver en el desarrollo del texto se sugieren algunos de los métodos adecuados para la preparación de la resistencia y su control. Los elementos teóricos citados y las propuestas de la literatura que en general es conocida se ven en la práctica. Ciertamente, he encontrado algunos puntos que son similares de acuerdo con el crecimiento biológico y considero interesantes, pero en lo fundamental este artículo es de carácter práctico en el que propongo ideas y sugerencias para el desarrollo de la resistencia general a fin de que los entrenadores puedan organizar mejor su labor.< Less
Ejercicio físico y deporte tercera edad By Alberto Borges Moreno
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Este libro, es una compilación práctica de ideas básicas para el entrenamiento físico y el desarrollo de algunas actividades deportivas que pueden ejecutarse... More > fácilmente por personas de la tercera edad, aquí se expone de manera sencilla grupos de ejercicios con diferentes características y otros tipos entrenamientos variados; especialmente usando distintas facilidades y medios que pueden favorecer en la mejora del estado de salud y bienestar de personas de este grupo de edades, por su contenido este texto puede ser usado por estudiantes de la especialidad de educación física y deportes, por personas de diferentes especialidades que tengan en su objetivo ayudar a seres humanos a fortalecerse físicamente; puede ser utilizado también por familiares que decidan dedicar parte de su tiempo para compartirlo de manera sana con sus ancianos y ayudarles a vivir mejor esta etapa de su vida.< Less
Desarrollo de la velocidad teoría y experiencias prácticas. By Alberto Borges Moreno
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Este material es una compilación de experiencias con base teórica y buena fundamentación bibliográfica, por su contenido es de elevado nivel especializado para... More > entrenadores y profesores de Eduación física que trabajan para desarrollar la velocidad con jóvenes y atletas de cualquier nivel.< Less