Search Results: 'pilates'

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222 results for "pilates"
p-i-l-a-t-e-s Instructor Manual Mat Work Level 5 Variations By Catherine Wilks
Paperback: $25.00
Prints in 3-5 business days
This is the last manual for the p-i-l-a-t-e-s Instructor Manual Mat Work series. This manual has 25 detailed exercises to assist Instructors to progress their clients and mat classes. This manual... More > expands on the traditional mat created by Joseph H Pilates. Its variations increase the fitness of the traditional mat or add variation to the routine. The p-i-l-a-t-e-s 6 Mat Manuals contain 200 exercises and progressions. Each exercise has a detailed description, contra-indications, basic anatomy, technical points and repetitions.< Less
p-i-l-a-t-e-s Instructor Manual Mat Work Level 5 By Catherine Wilks
Paperback: $25.00
Prints in 3-5 business days
This is the 5th Level for the p-i-l-a-t-e-s Instructor Manual Mat Work series. Based on the exercises developed by Joseph H Pilates, this manual has 36 detailed exercises to assist Instructors to... More > progress their clients and mat classes. The 6 Mat Manuals contain 200 exercises and progressions. Each exercise has a detailed description, contra-indications, basic anatomy, technical points and repetitions.< Less
p-i-l-a-t-e-s Mini Ball Instructor Manual - Levels 1 - 5 By Catherine Wilks
Paperback: $25.00
Prints in 3-5 business days
(1 Ratings)
p-i-l-a-t-e-s Mini Ball Instructor Manual - 31 Exercises over 5 Levels this manual offers a complete guide to performing exercises with the Mini Ball. A fantastic versatile piece of equipment... More > necessary for any Pilates Studio or Fitness Professional. This manual offers a step by step guide to progressing clients with this apparatus. It is an excellent resource for Pilates Instructors and Personal Trainers.< Less
p-i-l-a-t-e-s Instructor Manual Mat Work Level 4 By Catherine Wilks
Paperback: $25.00
Prints in 3-5 business days
This p-i-l-a-t-e-s Instructor Manual provides 37 Intermediate/Advanced Pilates Exercises including several progressions leading up to the Advanced Mat. The entire series of 6 p-i-l-a-t-e-s manuals... More > contains 200 Mat Work exercises each with a detailed exercise description, teaching points, technical points, basic anatomy, contra-indications and repetitions to assist Instructors in planning their Mat Classes.< Less
p-i-l-a-t-e-s Instructor Manual Mat Work Level 2 By Catherine Wilks
Paperback: $25.00
Prints in 3-5 business days
(1 Ratings)
This is the 2nd Level for the p-i-l-a-t-e-s Instructor Manual Mat Work series. This manual has 30 detailed exercises to assist Instructors to progress their clients and mat classes. The 6 Mat Manuals... More > contain 200 exercises and progressions. Each exercise has a detailed description, contra-indications, basic anatomy, technical points and repetitions.< Less
p-i-l-a-t-e-s Core Stability Ball Instructor Manual Levels 1 - 5 By Catherine Wilks - Hoffman
Paperback: $25.00
Prints in 3-5 business days
(1 Ratings)
The p-i-l-a-t-e-s Core Stability Ball Instructor Manual contains 76 detailed exercises. A challenging piece of equipment, the Core Stability Ball gives you a fantastic workout due to it's... More > multidirectional movement capacity. This manual is the final of the 27 p-i-l-a-t-e-s Instructor Series, currently the largest Pilates exercise resource in the world.< Less
Manual del Método Pilates con complementos: Bandas elásticas By Ana Santos
eBook (PDF): $37.14
(1 Ratings)
Este manual proporciona extensa infornación sobre la aplicación de las bandas elásticas al Método Pilates, junto con una amplia gama de ejercicios según los... More > distintos niveles del practicante y adaptaciones según la condición física del practicante y diversos tipos de lesiones. Escrito en un lenguaje claro y ameno por la profesora titulada Ana Santos, avalada por más de 8 años de experiencia como docente y practicante del Método y una de las precursoras del Método Pilates en Valencia, este manual desvela las claves del uso de bandas elásticas al Método Pilates como medio para: -Facilitar y contribuir a la adecuada estabilización del centro. -Fortalecer y tonificar la musculatura de brazos, piernas, pectorales y espalda -Adaptar los ejercicios a distintas lesiones y condiciones físicas del practicante -Realizar modificaciones a los ejercicios en función del nivel del practicante -Incrementar la intensidad de los ejercicios -Aumentar la variedad de ejercicios para las sesiones< Less
Manual del Método Pilates con complementos: Balones pequeños By Ana Santos
eBook (PDF): $37.14
(1 Ratings)
Este completo manual, escrito por la profesora titulada Ana Santos, avalada por más de 8 años de experiencia como docente y practicante del Método y una de las precursoras del... More > Método Pilates en Valencia, ofrece amplia información sobre el uso de balones pequeños en Pilates así como gran variedad de ejercicios en función de los distintos niveles del practicante y adaptaciones según diversos tipos de lesiones. Escrito en un lenguaje claro y ameno, este manual descubre las claves de la aplicación de los balones pequeños al Método Pilates como medio para: - Facilitar y contribuir a la adecuada estabilización del centro. - Fortalecer y tonificar la musculatura de brazos, piernas, pectorales y espalda - Adaptar los ejercicios a distintas lesiones y condiciones físicas del practicante - Realizar modificaciones a los ejercicios en función del nivel del practicante - Incrementar la intensidad de los ejercicios y aumentar la variedad de ejercicios en las sesiones.< Less
Método Pilates, Gimnasia Hipopresiva e Incontinencia urinaria de la mujer By Tamara Rial Rebullido
Paperback: $51.80
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La incontinencia urinaria es la pérdida involuntaria de orina objetivamente demostrable que origina un problema social o higiénico. Su prevalencia media en mujeres en España, se... More > estima en un 40,6%. El Método Pilates es un entrenamiento físico que combina un trabajo postural, de fuerza y de flexibilidad. La Gimnasia Abdominal Hipopresiva proviene de la rehabilitación post-parto. La relación del entrenamiento de la musculatura abdomino-perineal sobre la incontinencia urinaria resalta ambos métodos como posibles tratamientos para dicha patología. A través de un diseño cuasiexperimental, longitudinal en mujeres de Vigo se ha utilizado el cuestionario específico para la detección de síntomas urinarios “International Consultation on Incontinence Questionnaire Short Form (ICIQ-SF)” en su versión española Resultados: Se ha constatado que el 40% de las participantes del programa poseen IU al inicio del programa. El perímetro de cintura y síntomas urinarios ha experimentado un descenso en el grupo hipopresivo.< Less
p-i-l-a-t-e-s Arm and Leg Weights Instructor Manual Levels 1-5 By Catherine Wilks
Paperback: $25.00
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p-i-l-a-t-e-s Arm and Leg Weight Instructor Manual - 21 Exercises over 5 Levels this manual offers a complete guide to performing exercises with Arm Weights in a Pilates Class. This manual offers a... More > step by step guide to progressing clients with basic hand and ankle weights. It is an excellent resource for Pilates Instructors and Personal Trainers to create variety in their Pilates workouts.< Less

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B Inspired B Inspired By Brandon Warren
Paperback: $15.99
 
 
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Full Count Ministries Romans Journal Full Count Ministries... By Carter Reese et al.
Paperback: $8.44