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Institut SOMNA Gestion naturelle du sommeil
Citations Sérotonine By Institut SOMNA
Paperback: $8.28
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De la collection ''Outils de poche'' de l'Institut SOMNA, Citation Sérotonine regroupe des citations d'auteurs variés et d'autres, originales et inédites, destinées... More > à contribuer à un rituel de sommeil. En effet, les citations contenues dans ce livre ont été choisies spécifiquement pour leurs propriétés relaxantes et apaisantes - elles peuvent contribuer à stimuler la sécrétion d'hormones favorisant le sommeil.< Less
Guide pratique Favoriser le sommeil de mon bébé By Institut SOMNA
Paperback: $11.98
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Dormir est un besoin primaire et naturel : c'est le pilier de la santé! Le sommeil est d'autant plus crucial pour un bébé en pleine croissance. Pourtant. le... More > "savoir-dormir" n'est pas inné! C'est le rôle du parent d'apprendre à son enfant à marcher et à parler, tout comme à bien dormir! Comment faire pour favoriser l'établissement de bons patrons de sommeil chez un bébé, entre la naissance et 3 ans? Lui donner les clefs d'un bon sommeil est le plus beau cadeau à lui faire, pour la vie! Produit par l'Institut SOMNA et rédigé par sa fondatrice et présidente, Véronique Bellemare Brière, M.A., N.D., S.E.S., Favoriser le sommeil de mon bébé est un guide pratique de gestion naturelle du sommeil, accompagnant l'atelier-clinique du même titre. L'Institut SOMNA offre une gamme d'ateliers-cliniques couvrant divers sujets liés à la gestion naturelle du sommeil. www.somna.ca< Less
Blagues à dormir debout By Institut SOMNA
Paperback: $7.04
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Mais qu’est-ce donc que cette idée saugrenue de l’Institut SOMNA – Gestion naturelle du sommeil, que de publier un livre de blagues?!! Eh bien, mine de... More > rien, notre société contemporaine rit de moins en moins… et, qu’on le veuille ou non, le rire est lié au sommeil! En effet, comme nous le soulignons toujours, le rire est un facilitateur naturel du sommeil. Il a une action bénéfique au niveau musculaire (on le compare même à une gymnastique douce!); au niveau respiratoire (on dit qu’il engendre une séquence de respiration proche de celle du yoga et permet de ventiler jusqu’à deux litres d’air au lieu du demi-litre habituel) et au niveau neuro-hormonal (augmente la synthèse des hormones de la série des endorphines (anti-douleur, diminue l’anxiété et régule l’humeur) et de la sérotonine. C'est donc sans prétention que l'Institut SOMNA vous propose ce petit outil de poche pour vous accompagner dans votre rituel de sommeil!< Less
Lunou et la fée Boréale By Véronique Bellemare Brière
Paperback: $14.13
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Collection les Beaux Dodos, Institut SOMNA: Gestion des émotions, du stress et du développement personnel de l'enfant... pour un meilleur sommeil! Saviez-vous que certaines histoires... More > lues au coucher peuvent engendre la sécrétion d'hormones stimulantes et perturber le sommeil de votre enfant? Avec sa collection Les Beaux dodos, l'Institut SOMNA ne propose que des histoires favorisant la sécrétion d'hormones apaisantes et de ce fait, le sommeil des tout-petits. Lunou, petit garçon qui vit dans un pays du Nord, aime beaucoup la lune mais trouve difficile de vivre pendant de longs mois en noir et blanc. Un soir, la fée boréale vient à sa rencontre pour lui offrir le plus magnifique spectacle de couleurs de toute sa vie! Institut SOMNA Gestion naturelle du sommeil et de la santé © 2016. www.somna.ca< Less
Mon dodo bleu By Institut SOMNA
Paperback: $14.31
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Issu de la collection Chroma, Mon dodo bleu est un album de ''chromathérapie'' misant sur des couleurs et images apaisantes pour favoriser le sommeil des tout-petits. Le BLEU est reconnu pour... More > ses propriétés relaxantes, qui peuvent favoriser la gestion du stress et du sommeil. L'Institut SOMNA envisage uniquement la ''chromathérapie'' et les propriétés des couleurs pour atteindre un état de calme, semblablement aux sons et à la musique. Nous n'utilisons pas les principes dits ''médicinaux'' de la ''chromathérapie'', n'ayant aucune preuve de leur occuité. L'Institut SOMNA Gestion naturelle du sommeil aide les enfants, adolescents, adultes et aînés à bien gérer leur sommeil naturellement, toute leur vie! Ateliers-cliniques, formations, conférences et consultations en solo ou en duo vous sont offerts. www.somna.ca< Less
Mon dodo turquoise By Institut SOMNA
Paperback: $14.31
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Issu de la collection Chroma, Mon dodo turquoise est un album de ''chromathérapie'' misant sur des couleurs et images apaisantes pour favoriser le sommeil des tout-petits. LE TURQUOISE est... More > reconnu pour ses propriétés calmantes et sécurisantes, qui peuvent favoriser la gestion du stress et du sommeil. L'Institut SOMNA envisage uniquement la ''chromathérapie'' et les propriétés des couleurs pour atteindre un état de calme, semblablement aux sons et à la musique. Nous n'utilisons pas les principes dits ''médicinaux'' de la ''chromathérapie'', n'ayant aucune preuve de leur occuité. L'Institut SOMNA - Gestion naturelle du sommeil aide les enfants, adolescents, adultes et aînés à bien gérer leur sommeil naturellement, toute leur vie! Ateliers-cliniques, formations, conférences et consultations en solo ou en duo vous sont offerts. www.somna.ca< Less
Sable By Institut SOMNA
Paperback: $14.19
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Issu de la collection d'albums thématiques apaisants Thema, Sable est un album misant sur la méditation guidée pour favoriser le sommeil des tout-petits. Transportés dans... More > l'infinité du désert, les enfants sont guidés dans une déambulation qui fait appel à tous leurs sens. Pendant que le soleil descend doucement, ils font des rencontres insolites, jusqu'à la tombée de la nuit. Cette méditation guidée peut se faire au rythme des images envoûtantes, ou les yeux fermés; être lue par une autre personne ou par l'enfant-lui-même. Les enfants peuvent aussi retenir cette séquence de méditation guidée pour gérer eux-mêmes leur stress de façon autonome en toutes occasions.< Less
Mon dodo vert By Institut SOMNA
Paperback: $14.23
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Issu de la collection Chroma, Mon dodo vert est un album de ''chromathérapie'' misant sur des couleurs et images apaisantes pour favoriser le sommeil des tout-petits. Le VERT est reconnu pour... More > ses propriétés réconfortantes, qui peuvent favoriser la gestion du stress et du sommeil. L'Institut SOMNA envisage uniquement la ''chromathérapie'' et les propriétés des couleurs pour atteindre un état de calme, semblablement aux sons et à la musique. Nous n'utilisons pas les principes dits ''médicinaux'' de la ''chromathérapie'', n'ayant aucune preuve de leur occuité. L'Institut SOMNA Gestion naturelle du sommeil aide les enfants, adolescents, adultes et aînés à bien gérer leur sommeil naturellement, toute leur vie! Atelierscliniques, formations, conférences et consultations en solo ou en duo vous sont offerts. www.somna.ca< Less
Les Anidodos By Institut SOMNA
Paperback: $14.31
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Issu de la collection d'albums thématiques apaisants Thema, Les Anidodos est un album misant sur le mimétisme pour favoriser le sommeil des tout-petits. En voyant leurs animaux... More > préférés en train de dormir, les enfants apprennent à apprivoiser et apprécier le sommeil, tout en se laissant influencer par ces modèles inspirants pour les aider à sombrer eux-mêmes plus rapidement dans les bras de Morphée. www.somna.ca< Less
Mon dodo violet By Institut SOMNA
Paperback: $14.19
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Issu de la collection Chroma, Mon dodo violet est un album de ''chromathérapie'' misant sur des couleurs et images apaisantes pour favoriser le sommeil des tout-petits. LE VIOLET est reconnu... More > pour ses propriétés calmantes, qui peuvent favoriser la méditation, ainsi que la gestion du stress et du sommeil. L'Institut SOMNA envisage uniquement la ''chromathérapie'' et les propriétés des couleurs pour atteindre un état de calme, semblablement aux sons et à la musique. Nous n'utilisons pas les principes dits ''médicinaux'' de la ''chromathérapie'', n'ayant aucune preuve de leur occuité. L'Institut SOMNA - Gestion naturelle du sommeil aide les enfants, adolescents, adultes et aînés à bien gérer leur sommeil naturellement, toute leur vie! Ateliers- cliniques, formations, conférences et consultations en solo ou en duo vous sont offerts. www.somna.ca< Less