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Du Stress à la Sérénité

Libérez-vous des peurs et de l'anxiété

ParMarc Sébire

Habituellement imprimé en 3-5 jours ouvrés
Qu’entendons-nous par stress à notre époque ? quels sont les mécanismes qui le stimulent et quels sont les pratiques à adopter pour l’apprivoiser ? Ce livre traite des réponses au mal être actuel. Il fera découvrir comment mieux se connaître, apaiser le mental, accueillir ses émotions et l’importance de la respiration. Il révèle comment se libérer des processus anxiogènes pour devenir conscient des obstacles au bien-être. Explorons les vertus de la cinq M attitude, de la sophrologie, de la méditation, des massages, du yoga… Dans le but d’être plus libre, plus fort et plus doux, vingt-deux repères intemporels vous serviront d’appuis dans votre démarche. Portons enfin notre regard sur la sagesse des philosophies antiques, elle nous enseignera comment s’incarne le bonheur. Osons l’aventure intérieure, un cap vers la sérénité dans chaque instant.

Détails

Date de publication
Nov 18, 2021
Langue
French
ISBN
9781794803985
Catégorie
Développement personnel
Copyright
Aucun copyright connu (domaine public)
Contributeurs
Par (auteur): Marc Sébire

Caractéristiques

Pages
143
Reliure
Livre à couverture souple
Couleur de l’intérieur
Noir & Blanc
Dimensions
A5 (5,83 x 8,27 po / 148 x 210 mm)

Notes & Avis