Non stare a dieta, impara a mangiare!

Le diete si susseguono l'una all'altra nel corso degli anni come capi di abbigliamento che vanno di moda per un po' e poi vengono accantonati. Dieta a punti, del minestrone, dell'indice glicemico, iperproteica, alcalina... e l'elenco potrebbe continuare! Sei alla ricerca di regole certe per perdere i chili di troppo e non riacquistarli più? Scopri il metodo basato su solide evidenze scientifiche. Impara quali sono le 10 regole, scientificamente dimostrate, che ti faranno mettere fine alla tua lotta con i chili di troppo, oltre a rappresentare la migliore assicurazione per la salute, tua e della tua famiglia, per gli anni a venire. Corredato di piani nutrizionali, sia per donne che per uomini, personalizzati in base alle caratteristiche corporee.