Un testo dedicato agli insegnamenti interni e poco noti del Taijiquan della famiglia Yang. Il libro è frutto di studi basati su alcuni testi originali cinesi e sull'esperienza dell'autore. Per la prima volta in lingua occidentale sono trattati aspetti tenuti per anni segreti, come la pratica di alchimia interna per raffinare Shen, Qi e Yi, insegnata da Yang Jianhou a pochi discepoli selezionati.