Dicke haben es nicht leicht

In diesem Buch beschreibe ich meinen Weg auf dem ich erfolgreich abgenommen habe. Ich habe nie Ernährungswissenschaften studiert oder irgendwelche Kurse besucht, aber ich habe Erfahrungen gemacht, positive und negative Effekte erlebt und denke, dass es aus der Sicht einer übergewichtigen Person, einfacher ist Tipps oder Ratschläge zu geben, die mir auch geholfen haben. Natürlich habe auch ich kein Wunderrezept, um Übernacht schlank und erfolgreich zu werden, aber ein paar Zutaten für so ein Rezept kann ich in den Topf werfen. Was ihr daraus macht liegt selbstverständlich ganz bei euch.