Как супергерой, микробиота правит вашей кишечной флорой. Благодаря этой доступной и документированной книге вы узнаете все о миллиардах бактерий, обитающих в вашем пищеварительном тракте. Микробиота действует как посредник между вашим мозгом и пищеварительной средой и обеспечивает ваше благополучие. Он выступает за: • регулируя вашу иммунную систему, • профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и некоторых видов рака, • защита от некоторых расстройств настроения, таких как депрессия и даже аутизм. Поэтому очень важно питать и поддерживать свою микробиоту, потому что ее баланс чрезвычайно хрупкий. Условия вашего рождения, ваш возраст, диета, окружающая среда и прием лекарств - все это факторы, которые влияют на его «силу» и бактериальное разнообразие. Благодаря этой кишечной флоре организм переваривает, вырабатывает витамины, антимикробные вещества ... Невероятный мир, организованный в идеально сбалансированной экосистеме. Когда что-то идет не так из-за стресса, плохой диеты, лечения, ничего не выходит: повторные инфекции, вагинальные дрожжевые инфекции, кандидоз, нарушения обмена веществ (избыточный вес, диабет ...), усталость и необъяснимая депрессия. Решение ? Пробиотики, полезные бактерии, которые восстанавливают баланс нашей флоры для восстановления здоровья и благополучия. Кроме того, существуют пребиотики, эти волокна, незаменимые союзники пробиотиков. И наш силуэт!