تحسين نوعية حياتك في العمل

أيها الموظفون ، تحملوا المسؤولية عن صحتكم وسعادتكم تحمل المسؤولية عن حياتك يعني الاعتراف والقبول بأن أفكارك ومشاعرك ومواقفك وعواطفك تؤدي إلى المواقف السعيدة وغير السعيدة التي واجهتها بقدر الصعوبات أو السعادة التي تواجهها حاليًا. لماذا هذا الكتاب؟ حان الوقت للاهتمام بجودة الحياة في العمل وصحة الموظفين من وجهة نظر فردية وليست تنظيمية. هذا التطور ضروري للغاية لأن عواقب العمل على الصحة التي يتم ملاحظتها حاليًا في الشركات (الاكتئاب ، الإرهاق المهني ، حالات الانتحار ، إلخ) تثير القلق بشكل متزايد. كما هو مقترح في التقرير الذي تم تقديمه مؤخرًا إلى وزير العمل ، لا يمكننا أن نشعر بالرضا عن إجراء استطلاعات الإجهاد الوطنية التي هي بالتأكيد ضرورية ولكنها تخاطر بتأخير الأخذ في الاعتبار المخاطر النفسية والاجتماعية. من الضروري ، دون تأخير ، تنفيذ الإجراءات على مستوى الموظفين أنفسهم ، خاصة وأن هناك مناهج فعالة أثبتت جدواها. ستجد في هذا الكتاب: - تقنيات بسيطة للعناية بعقلك - تقنيات بسيطة للعناية بجسمك - تقنيات بسيطة للتحكم في التعب والألم - تقنيات بسيطة لإدارة مؤسستك في العمل - 80 علاجًا لحياة أفضل ، مقدمة في ملف - علاج 50 مرضًا مهنيًا (الإجهاد ، التشنج ، ارتفاع ضغط الدم ، الحساسية ، إلخ) - 15 نصيحة لتحسين صحتك