يواجه الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة تحديات كل يوم. يجب عليهم إدارة صحتهم وكذلك الحفاظ على قدرتهم على أداء المهام اليومية التي تبدو بسيطة لمعظم الناس. في الوقت نفسه ، غالبًا ما يتعين عليهم التعامل مع الإحباط والغضب والاكتئاب الذي يصاحب غالبًا المشكلات الصحية المزمنة. عندما تواجه مرضًا مزمنًا ، فإن أهم الأشياء التي يجب القيام بها هي فهم حالتك الصحية والاستجابة لها بشكل أفضل من خلال أن تصبح مديرًا ذاتيًا جيدًا على أساس مستمر. هذا الكتاب مليء بمئات من النصائح الفعالة والاقتراحات المفيدة والاستراتيجيات الملموسة للتعامل مع الأمراض المزمنة وإدارة العواطف والعيش حياة منتجة. فيما يلي اقتراحات لتحديد الأهداف واتخاذ القرارات وإيجاد الموارد والدعم. هناك أيضًا معلومات موثوقة عن التمارين والأكل الصحي والحميمية والجنس والتواصل مع الأصدقاء والعائلة ومقدمي الرعاية. يمكن أن يساعد هذا الكتاب الآلاف من الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة في الوصول إلى أقصى إمكاناتهم البدنية الممكنة والاستمتاع بالحياة. هدفها البسيط هو مساعدة أي شخص يعاني من مرض مزمن على أن يعيش حياة منتجة وصحية