Como un superhéroe, la microbiota reina sobre tu flora intestinal. Gracias a este trabajo accesible y documentado, sabrás todo sobre estos miles de millones de bacterias que pueblan tu tracto digestivo. La microbiota actúa como mensajera entre tu cerebro y tu entorno digestivo y asegura tu bienestar. El favorece: regulando su sistema inmunológico, la prevención de enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad y ciertos tipos de cáncer, protección contra ciertos trastornos del estado de ánimo como la depresión e incluso el autismo. Por lo tanto, es fundamental nutrir y mantener su microbiota, porque su equilibrio es extremadamente frágil. Las condiciones de su nacimiento, su edad, su dieta, su entorno y la toma de medicamentos son factores que influyen en su "fuerza" y su diversidad bacteriana. Gracias a esta flora intestinal, el cuerpo digiere, produce vitaminas, sustancias antimicrobianas... Un mundo increíble organizado en un ecosistema perfectamente equilibrado. Cuando sale mal por estrés, mala alimentación, tratamiento médico, nada funciona: infecciones de repetición, candidiasis vaginal, candidiasis, trastornos metabólicos (sobrepeso, diabetes...), cansancio y depresión sin explicación. La solución ? Probióticos, bacterias amigas, que reequilibran nuestra flora para recuperar la salud y el bienestar. Y luego están los prebióticos, estas fibras, aliados imprescindibles de los probióticos. ¡Y nuestra silueta!