Nutrición deportiva

Practicar actividad física de forma regular es beneficioso para la salud, por lo que defiendo el enfoque holístico: debemos rehabilitar al ser humano como un todo en nuestros enfoques terapéuticos, verlo como algo más que un órgano deficiente. Hacer deporte es todo un proceso que empieza en ti, cuyas primeras manifestaciones exteriores son esa falta de aire, sudor, cara roja… Cuando practicas deporte, el cuerpo produce endorfinas y evacua toxinas a través del sudor, se entrena para producir más esfuerzo: la práctica del deporte aumenta el rendimiento y la mecánica de tu vehículo. Escribí este libro para acompañar a aquellos que desean combinar salud, placer y rendimiento físico con consejos seleccionados, brindados de manera clara y detallada. No importa si quieres adoptar un estilo de vida más equilibrado, si eres deportista o simplemente quieres perder peso, este libro te ayudará a saber qué necesita tu cuerpo para garantizar que cumple con tus exigencias de rendimiento. . Es útil y necesario adaptar la dieta a tu estilo de vida para prevenir posibles carencias o enfermedades; Además del componente alimentario, he incluido recomendaciones sobre la suplementación alimentaria con principios activos de los que se habla mucho en estos momentos como la ficocianina, este tesoro azul y otros principios activos menos reconocidos como el CBD. Este libro sigue a muchos otros sobre el tema de la salud y su vínculo con la nutrición: intento actualizarme para poder seleccionar las técnicas y medios más eficaces y los descubrimientos más recientes en materia de autogestión de la salud para traerlos a usted.