Dit boek is bedoeld voor iedereen die moeite heeft zichzelf te motiveren en zich tijdens het werk niet alleen lichamelijk vermoeid of moe voelt. Stress, emotionele overinvestering, woede, ergernis, angst leiden tot een sterk energieverlies dat het welzijn en de prestaties vermindert en in chronische gevallen kan leiden tot burn-out. Gelukkig is het omkeerbaar. Door een beter begrip van de werking van de hersenen, nodigt Bertrand Canavy uit om zijn energiebijdragen te reconstrueren door zijn dagelijkse activiteiten te reorganiseren om de bronnen van plezier te vergroten en de zones van verlies van mentale energie te beperken.