COMO ENFRENTARSE AL MIEDO, LA ANSIEDAD, EL PÁNICO, LA FOBIA SOCIAL Y SALIR BIEN LIBRADO

La ansiedad es un mecanismo de aviso. Son los “focos rojos” que nos indican que algo esta amenazando nuestra integridad o nuestra existencia. Ante un terremoto, un huracán, un animal que sabemos nos puede dañar, ante un asaltante, estos focos rojos se prenden. ¿Qué ocurre si ese mecanismo protector se inicia o activa sin los eventos agresores que lo activan? ¿Qué sucede si se activa la ansiedad sin la presencia de un león? ¿Por qué a veces se queda más tiempo la ansiedad de lo que es razonable para un estímulo amenazador? ¿Qué sucede si tenemos un miedo intenso a las mariposas? ¿Porqué algunas personas tienen reacciones de ansiedad ante otras personas? ¿Por qué mucho tiempo después de un evento traumatizante sigo reviviendo las escenas de ese episodio y me producen mucha angustia?