Tha an leabhar seo na chruinneachadh de ùrnaighean airson daoine a chuideachadh ceangal ris an diadhachd no ris an spioradail. Faodaidh na h-ùrnaighean sin a bhith bho dhualchasan creideimh eadar-dhealaichte no spioradail, agus mar is trice a' gabhail a-steach ùrnaighean taing, athchuinge, meòrachadh, meòrachadh agus moladh. Faodar an leabhar a chleachdadh airson ùrnaigh làitheil, meòrachadh pearsanta, no adhradh buidhne. Cuideachd faodaidh meòrachadh brosnachail, earrannan sgriobtarail, agus goireasan eile a bhith ann airson cuideachadh doimhneachadh cleachdadh spioradail an leughadair