Y rhwystr anoddaf i'w oresgyn wrth ddymuno goresgyn ein gallu hunan-iacháu ein hunain mae'n darganfod beth sydd angen gweithio arno; mewn geiriau eraill, gwybod sut i wella. Mae hyn yn wir, p'un a ydych chi'n teimlo'n anghytbwys yn emosiynol neu fod yr anghydbwysedd hynny wedi digwydd effeithio ar eich corff corfforol yn ogystal. Bydd y broses rydw i'n mynd i'ch arwain trwyddi yn y llyfr hwn yn eich dysgu sut i wella. byddwch yn dysgu glanhau eich tir yn dilyn model sydd wedi bod yn llwyddiannus i mi a channoedd o bobl eraill, drwy gydol y sesiynau a gynhaliwyd gyda fy nghleientiaid. Nid oes rhaid i chi fod yn sâl i'w ddefnyddio y llyfr hwn. Mewn gwirionedd, nid yw'r llyfr hwn yn ymwneud â chlefydau; Mae'n ymwneud ag emosiynau ac egni.