Japanisches Yoga: Genkikai

Das japanische Yoga Genkikai besteht aus Atemübungen, Gymnastik, Behandlungen, die man auf sich oder mit einem Partner praktiziert, energetische Übungen und Meditation. Die Bewegungsabläufe, die stehend, sitzend oder liegend, eine Kette bilden, können nach Belieben wiederholt werden. Die Körperpositionen sind so gedacht, dass sich der Körper simultan an verschiedenen genauen Orten selbst massiert. Das Studium der Energie, der Atemtechniken, des Visualisierens und der Meditation gehören zu diesen Gymnastiken. Einmal gezähmt, sind diese Übungen wertvolle Werkzeuge der Selbstverwaltung. Zeugen berichten oft über folgende Wohltaten: - eine merkbare Reduzierung, auch ein Meistern des Stresses, der Angst, des Zorns und anderen Störungen des Nervensystems, - ein progressives Eliminieren negativer Gedanken und Emotionen, - ein Ruhe- und Friedensgefühl tritt ein, - eine Zunahme der Selbstliebe, - eine bessere Lebensqualität und eine wichtige Zunahme der Lebensenergie ki.