Rörelsecoachingens Grunder

Vi är alla i rörelse när vi gör våra dagliga sysslor, går till vårt arbete osv, vilket innebär att rörelsekvallitet är av största vikt för alla och en var som vill leva ett normalt och funktionellt liv. Rörelsecoaching syftar till att hjälpa människor att bli medvetna om sin egen rörelsepotential. Det är av största vikt att vi använder både vetenskap och medvetande och integrerar modern biomekanik med medvetna upplevelser för att skapa en integral, allomfattande, rörelseträning. I boken presenteras olika koncept som har modifierats och förenklats för att kunna förstås av en bred träningsintresserad allmänhet. Författaren uppmuntrar läsaren att förstå teori genom logik och genom att pröva olika teser. Bokens innehåll är indelat i kapitel som handlar om uppvärmning, rörelseträning och återhämtning. Vidare presenteras en stor övningsbank, rikt illustrerad med beskrivningar och foton. Dessa syftar till att exemplifiera hur rörelsecoaching kan utföras i praktiken.