Con questo diario quotidiano, ora puoi facilmente perdere peso e monitorare la tua attività sportiva. Ti accompagna per 90 giorni. Questo diario ti servirà sia come pianificazione che come motivazione. Attenersi alla dieta che preferisci. ti offre la possibilità di: -Tieni traccia del tuo peso, tempo di sonno, umore ogni giorno -Traccia l'assunzione di cibo: ottieni una panoramica dettagliata dell'assunzione giornaliera, sia durante la colazione, merenda, pranzo, cena; monitora le calorie totali, le proteine e l'assunzione di acqua. -Traccia la tua forma: tieni traccia dei tuoi allenamenti (tipo di sport, durata, intensità dell'esercizio) per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e attività fisica -Prendi le tue misurazioni: registra le tue misurazioni per il tuo peso, petto, vita, pancia, glutei e cosce, così come il tuo indice di massa corporea (IMC). Prendi una copia per te (e per un amico!) E inizia oggi!