35 Potentes Alimentos Para Perder Peso y Vivir Saludablemente

Si tienes sobrepeso, no eres una mala persona. Simplemente tienes sobrepeso. Pero es importante perder los kilos de más para que te veas bien, te sientas más saludable y desarrolles un sentido autoestima. Una vez que hayas perdido la grasa, deberás mantener tu peso siguiendo lo que has aprendido. En esta guía práctica, descubrirás cómo perder 10 libras por mes, una pérdida agradable y segura de alrededor de dos o dos libras y media por semana, sin dolor. Te sentirás satisfecho y con más energía que en el pasado sin sentirte privado. La mayoría de las personas acumulan esos kilos de más al comer las cosas equivocadas. Cambiar estos malos hábitos alimenticios es la clave del éxito a largo plazo. El conocimiento, junto con la alimentación adecuada, es la clave. Para garantizar el éxito en el control de peso de por vida, debes cambiar el tipo de alimentos que comes, de modo que ingieras menos grasas y aún obtengas las vitaminas, minerales, oligoelementos, proteínas, grasas y carbohidratos que tu cuerpo necesita para prosperar.