Eliminar la Depresion: Un programa en 10 pasos

Este libro está estructurado como si fuera una serie de sesiones de psicoterapia que te conducirán a un camino de saneamiento emocional. No solo te mostrará cómo salir de la depresión sino que, cuando termines, te percatarás de que has mejorado tu autoestima, tu calidad de vida y las relaciones interpersonales. En un primer momento se analiza qué es la depresión así como sus síntomas y causas subyacentes para después ofrecerte 10 ejercicios muy fáciles de hacer pero a la misma vez muy eficaces. No te sentirás solo en el recorrido, porque es como si un psicólogo te llevase de la mano.