Dieses Buch ist ein Leitfaden für Betroffene und Angehörige, um Zwangsstörungen besser zu verstehen und erfolgreich zu überwinden. Es beinhaltet das wichtigste an Wissen über Zwänge und kognitive Verhaltenstherapie, lässt dabei nichts aus und ist dennoch leicht verständlich für jedermann, mit vielen Grafiken, um komplexe Vorgänge besser verständlich zu machen. Es ist von Betroffenen für Betroffene und Angehörige geschrieben, basiert dabei auf fundiertem Wissen und Erfahrungen, sowie einer validen und evidenzbasierten Psychoedukation. Wissen ist Macht zur Selbsthilfe. Wer im Stande ist, sich selbst zu helfen, wird eines Tages im Stande sein, anderen Menschen zu helfen. Mach den ersten Schritt und hilf Dir selbst.