HAZ BAILAR A TU MENTE. Una versión simple de la Terapia de Aceptación y Compromiso

La vida es como un viaje. Este viaje lo hacemos con mayor o menor equipaje, con una hoja de ruta o sin ella, con mayor o menor compañía. El viaje empieza cuando naces y termina cuando mueres. En medio de ambos puntos vivirás momentos de desgracia, pérdidas, infortunios, alegrías, desengaños, éxitos, fracasos, dolor, risas, amor y desamor. Y un sinfín de sorpresas, rutinas, momentos de desesperanza y esperanza, que harán de tu vida un tobogán o una vida más monótona Este libro trata de esto, de cómo ajustarte, sin perder el rumbo de lo que te importa en tu vida, a las condiciones de la carretera, de modo que aunque pases momentos de incomodidad (esto es seguro) prosigas tu camino sin quedarte excesivamente atascado en algún tramo. Usamos para ello una versión creativa, visual y sencilla para todos los públicos, de la Terapia de Aceptación y Compromiso.