Besoin d'une pause dans votre quotidien ? Envie d'un moment intime de détente ? Osez l'Art-thérapie ! Avec ce carnet bourré de coloriages, mandalas et de citations motivantes, déconnectez votre cerveau rationnel : laissez votre imagination prendre les commandes ! ** Utilisez nos activités de dessin, de coloriage et d'écriture pour libérer votre expression créative ** Vous faites partie des personnes désireuses d'explorer leurs sentiments ? Vous avez du mal à verbaliser vos émotions ? A vous relaxer ? S'exprimer de manière non verbale vous permet de : - Booster votre motivation - Lutter contre le stress quotidien et la surcharge mentale - Favoriser la résilience émotionnelle - Canaliser votre énergie vers des activités constructives - Retrouver votre calme intérieur - Doper votre confiance en vous - Améliorer votre bien être général Ce cahier soulage votre anxiété en focalisant votre attention sur des activités créatives stimulantes pour l'imagination. ** Qu'allez-vous trouver dans votre carnet d'activités créatives ? ** Nous avons conçu ce cahier avec beaucoup de soin et d'attention. Notre objectif ? Créer un outil agréable à l'oeil, joliment décoré, qui respire la résilience et vous aide à libérer votre imagination. 4 chapitres organisent le contenu : - Esquisses & croquis : des pages pour dessiner librement ou apprendre à reproduire des animaux ou de magnifiques fleurs grâce à des guides intégrés - Coloriages et mandalas : un chapitre regroupant de superbes coloriages et mandalas, parfois accompagnés de citations (Gandhi, Hugo, etc.), pour travailler votre concentration. - Notes personnelles : pour jeter vos inspirations du moment qui arrivent toujours sans prévenir ! - Liste des fournitures : un espace pour noter les fournitures à renouveler ** A qui s'adresse ce cahier d'activités créatives ? ** A tous les adultes ou ados, femmes ou hommes, qui se sentent débordés : - Vous avez ont dix mille choses à gérer en même temps, - Vous rêvez de mettre votre quotidien sur "pause" - Tout le monde compte sur vous pour tout gérer, chaque minute de chaque jour, - Vous ressentez parfois un sentiment de décalage par rapport à votre entourage, vous avez du mal à trouver votre place dans la société - Vous vous sentez nul(le)s, les autres sont toujours bien meilleurs que vous Quelques minutes par jour, c'est essentiel pour retrouver votre calme intérieur et votre bien-être. N’hésitez plus : commencez dès aujourd'hui votre journal créatif !