10 Principios Comprobados para una Vida Libre de Dietas

El libro es una consulta completa de fitness (salud, ejercicio, nutrición y pérdida de peso) y un programa completo de seis semanas, el cual desafía a todo aquel que obtenga este material. Los ejercicios son básicos y pueden modificarse según las necesidades particulares. Las recetas del programa son muy simples de preparar y accesibles a modificaciones. Toda la información, la cual acompaña a las fotografías a color, motiva a seguir el programa paso a paso con el objetivo de que el lector experimente un cambio saludable; aprendiendo de este modo, el completo abecedario de la actividad física y nutrición. Involucrándose en esta aventura de conocimiento y práctica, la pérdida de peso y el control del mismo serán un bono añadido y la vívida experiencia de tomar acción en nuestras vidas en términos de salud.