El Cuaderno Victoria de la serie Colorea Tu Mente es la solución perfecta para combatir los ataques de pánico y ansiedad en cualquier momento y lugar. Su tamaño de bolsillo y encuadernado en espiral hacen que sea fácil de transportar en el bolso, la cartera o mochila, pudiendo acceder a él cuando lo necesites. Cada hoja consta de dos páginas: el anverso para colorear y el reverso para la escritura consciente. La actividad de colorear ha demostrado ser una forma efectiva de reducir el estrés y la ansiedad. La escritura consciente te permite reflexionar sobre tus pensamientos y emociones, y canalizarlos de manera positiva. SECCIÓN DE COLOREAR La actividad de colorear ha demostrado ser una forma efectiva de reducir el estrés y la ansiedad, y este cuaderno de colorear para adultos es una herramienta útil para aquellos que experimentan ataques de pánico y ansiedad. En ella encontrarás una amplia variedad de diseños y patrones cuidadosamente seleccionados para fomentar la relajación a través de la atención plena o mindfulness. SECCIÓN DE ESCRITURA CONSCIENTE La escritura consciente te permite reflexionar sobre tus pensamientos y emociones, y canalizarlos de manera positiva. También puedes utilizar este espacio para anotar los desencadenantes y tus reacciones o simplemente anotar cualquier idea que surja durante la actividad de colorear. ¡No permitas que la ansiedad tome el control de su vida! Tener siempre a mano el Cuaderno Victoria de colorear y escribir para adultos, es una forma de tomar medidas para controlar los ataques de pánico y disfrutar de una vida más tranquila y equilibrada. Es también una excelente manera de desconectar de la tecnología y encontrar un momento de tranquilidad en un día ajetreado., ayudándote a combatir el estrés. ¡El cuaderno Victoria es tu compañero perfecto para ayudarte a sobrellevar la ansiedad y mejorar tu bienestar emocional en cualquier momento y lugar! ¿A qué esperas? ¡Adquiere tu copia ahora haciendo clic en el botón COMPRAR en la parte superior derecha de esta página y lanza tu victoria contra la ansiedad!