Esta Guía te ayudará de un modo práctico a identificar, comprender, aceptar, trabajar y sanar la ansiedad y la depresión. No te ofrezco magia, sino la invitación a hacer un proceso de sanación interior, entretejido de oración, reflexión y paciencia. La Guía consta de dos partes. En la primera parte abordaremos el tema de la ansiedad, en toda su amplitud y complejidad: qué es, causas, tipos, síntomas, prevención, manejo y cómo ayudar a otras personas, especialmente cuando están experimentando un ataque de pánico. La segunda parte está dedicada al tema de la depresión. Aunque asociada a la realidad de la ansiedad, tiene matices y magnitudes diferentes. Veremos qué es la depresión, causas, síntomas, tipos, tratamiento tradicional y terapia mística para superarla. Después de cada reflexión teórica hay una práctica para ayudarte a trabajar en tu sanación concreta. Te deseo una provechosa lectura y un fructífero trabajo.