Practicando la Relajación

La clave del cambio es sencilla: cambiemos el modo de afrontar la vida y nuestra vida cambiará. Sentimos como pensamos y vivimos lo que sentimos. Este es manual de relajación práctica transmite de forma precisa y sencilla claves para vivir en un estado de serenidad y plenitud que propicia estados más conscientes y nos permite modificar reacciones no deseables. El resultado será un cambio efectivo de nuestro mundo interior que inevitablemente se reflejará en el entorno, relaciones personales y circunstancias de la vida. En el libro se proponen y describen algunas prácticas de relajación que cada uno puede realizar por sí mismo: relajación física, emocional, mental, prácticas de visualización así como sugerencias musicales y como practicar utilizando la música.