Bioenergym Il manuale pratico degli esercizi

Bioenergym, nuova disciplina sportiva riconosciuta dal CSEN a livello nazionale utilizzata nel fitness ma anche in parallelo alle preparazioni atletiche per prevenire infortuni e migliorare le prestazioni. Forza, elasticità e equilibrio sono i fondamenti della Bioenergym, per il benessere psico fisico, per riequilibrare la postura per contrastare gli effetti negativi della gravità che sin dalla nascita ci spinge verso il centro della terra usurando le nostre articolazioni e irrigidendo i nostri muscoli. Disciplina adatta ad ogni età e "cucita addosso" di chi la pratica in base al proprio grado di allenamento. Non ha controindicazioni e chi la pratica con costanza svilupperà più flessibilità, aumenterà la forza e migliorerà l'allineamento di tutto il corpo. Per avvertire miglioramenti e provare benessere sono sufficienti 3 lezioni a settimana di 50 min ognuna