Le livre aborde l'importance de l'intelligence émotionnelle dans la vie personnelle et professionnelle, ainsi que des sujets tels que la force mentale, la gestion des émotions, la thérapie cognitivo-comportementale, la psychologie noire et la manipulation. Le livre offre également des conseils pratiques pour mettre en pratique les connaissances acquises, ainsi que l'importance de la persévérance pour réussir à améliorer son intelligence émotionnelle. Les chapitres suivants incluent la communication non-violente, l'empathie, l'intelligence sociale, la résilience, la pleine conscience, les relations saines, l'équilibre travail-vie personnelle, l'éducation émotionnelle des enfants et la motivation. Ces chapitres offrent des conseils pratiques pour développer des compétences telles que la communication positive, la résolution de conflits efficace, la reconnaissance des émotions des autres et l'établissement de limites saines dans les relations. Le livre est destiné à aider les lecteurs à améliorer leur vie personnelle et professionnelle en développant leur intelligence émotionnelle et en surmontant les obstacles de la vie.