Tre step per gestire l'ansia sociale

Questo e-book è rivolto a tutti quelli che vivono con ansia le relazioni sociali. Dopo una breve descrizione di cosa è la fobia sociale, viene suggerito un percorso a tre step per cercare di gestire al meglio le situazioni ansiogene. INDICE PARTE PRIMA -Proviamo a definire l’ansia sociale ➢ Una compagna di vita... ➢ Soffro di ansia sociale se sono timido? ➢ Ci provo in tutti i modi, ma proprio non ci riesco! PARTE SECONDA – Tre step per la gestione dell’ansia sociale ➢ STEP 1: la debolezza svelata si trasforma in coraggio ➢ STEP 2: elencare per ridimensionare ➢ STEP 3: funziona, se ci credi GLI AUTORI DI QUESTO E-BOOK GRAZIE! PER APPROFONDIRE