Et si l’auto-hypnose n’était pas une technique à appliquer, mais un espace à habiter ? Ce livre ne propose ni recettes toutes faites ni scripts à répéter mécaniquement. Il vous invite à comprendre en profondeur le fonctionnement de l’état hypnotique, afin de créer vos propres expériences d’auto-hypnose, adaptées à votre langage, à votre sensibilité et à vos besoins réels. Dans un langage clair, accessible et sans dogme, l’auteur — hypnothérapeute et praticien expérimenté — vous guide à travers les fondamentaux de l’auto-hypnose dissociative. Vous apprendrez à entrer en transe de manière autonome, à mobiliser vos ressources intérieures, à formuler des suggestions efficaces, et à utiliser l’imaginaire, le symbole et la métaphore comme leviers de transformation. L’approche développée dans ce livre repose sur un principe simple : plus vous comprenez ce que vous faites, plus votre pratique devient stable, profonde et autonome. Plutôt que de vous conduire vers un objectif prédéfini, ce guide vous invite à explorer, à ressentir, à ajuster, et à construire votre propre langage hypnotique. Vous découvrirez comment travailler sur vos croyances, mieux comprendre vos émotions, apaiser certaines tensions, et traverser des espaces intérieurs souvent laissés de côté. Le tout s’appuie sur une structure claire, progressive et sécurisante, respectueuse de votre rythme et de votre expérience. Ce qui rend ce livre différent, c’est cette alliance assumée entre rigueur et liberté. Il offre un cadre solide pour pratiquer en toute sécurité, tout en laissant la place à une approche vivante, personnelle et évolutive de l’auto-hypnose. Que vous soyez débutant, praticien ou simplement curieux, ce livre s’adresse à celles et ceux qui ne cherchent pas une solution miracle, mais un outil durable pour approfondir leur relation à eux-mêmes. Ce livre ne vous dit pas quoi vivre. Il vous apprend à créer les conditions pour que quelque chose de juste émerge. Ce n’est pas un manuel de plus. C’est une porte. Et la clé, vous l’avez déjà. BIO Auteur: Rayan Gori est hypnothérapeute, formateur et auteur suisse. Il développe une approche rigoureuse de l’hypnose et de la méditation, fondée sur la psychologie moderne, l’éthique professionnelle et l’expérience de terrain. Il travaille également dans le champ socio-éducatif auprès de personnes en situation de vulnérabilité. Son travail met l’accent sur l’autonomie, le discernement et une pratique laïque, non dogmatique.