Questo libro è un taccuino sul quale è stato annotato un possibile approccio alla vita, un modello teorico completo della mente umana che affonda le sue radici nella filosofia della mente, nel buddhismo e nel taoismo. Un approccio pratico al cambiamento personale che si snoda attraverso la ristrutturazione delle abitudini e un dialogo autentico, capace di lenire la sofferenza.