Zayıflamada Beslenme

“Zayıflamada Beslenme” Kitabının Amacı “Zayıflamada Beslenme” kitabı bedenin “biyolojik ve bilinç” kavramlarının tamamının “bilgi, enerji ve hareket” ile doğal, sağlıklı ve dengeli olarak nasıl besleneceğinin farkındalığına ve bilinçlenmesini sağlar. Kilo vermek isteyen kişinin “ beslenme” hakkındaki inandığı ve inanmadığı bilgilerinin farkındalığını kazanarak, zayıflama sürecini sağlıklı ve sonuna kadar pes etmeden başarıyla sonuçlandırmasını sağlar. Beslenme davranış alışkanlıklarını beyinde çözümler, kilo ile beslenme ilişkisini ayrıştırır, sorun olan beslenme takıntısını ve engellerin kafada aşılmasına olanak tanır. “Zayıflamada Beslenme” Kitabını Kimler Okumalı? Ruhsal ve duygusal açlığımı gıdalarla bastırıyorum diyenler… Belirli gıdalara olan bağımlığımdan dolayı, kilo sorunumu çözemiyorum diyenler… Beslenme takıntım var, gece gündüz yemekleri düşünüyorum diyenler… Ailem, eşim, sosyal ortamım, mesleğimden dolayı aşırı besleniyorum diyenler… Dengeli beslenebilsem kilo problemimi çözerim diyenler… Psikolojik sorunlarımdan dolayı aşırı ve gereksiz besleniyorum diyenler… Zayıflamada Beslenme Kitabında Beslenme Çözümleri Diyetlerin ürettiği psikolojik problemler. Diyetler bırakıldıktan sonra neden verilenden daha fazla kilo alınır? Diyetler neden beslenme ve kilo takıntısına sebep olur? Beslenme takıntısından nasıl kurtulabilirim? İhtiyaç dışı gereksiz ve aşırı beslenme alışkanlığımı nasıl değiştirebilirim? Şartlandırılarak öğreti olan beslenme inançları nelerdir? Gıdaların haricinde “bilgi, enerji ve hareketle” beden nasıl beslenir? Beslenme alışkanlıklarındaki çeşit, sınırlama ve yasaklamaların neden olduğu problemler. Beslenmek canlıların var oluşları için bir hediyedir… Zararlı/faydalı, iyi/kötü, sağlıklı/sağlıksız beslenmek yoktur, sadece farklı miktarlarda enerji almak vardır! İştah, doyma, lezzet, duygusal bağlar, kişiler ve ortamların ürettiği etkileri ve çözümleri. Beden ve zihinsel beslenmenin ayrımı. Beden için mi yoksa zihin için mi besleniyorum?