Ben Essere

Questo libro è la dispensa che viene fornita ai partecipanti del corso di Mindfulness. Il testo è stato adattato affinché si possano realizzare autonomamente le tematiche del corso. Sul sito dell'autore è possibile prelevare le meditazioni guidate e le schede del diario personale. Il testo è un buon inizio per chi volesse iniziare a conoscere questa metodologia attraverso la sua applicazione alla propria persona.