Calisthenics workout

Calisthenics workout è un guida per allenarsi a corpo libero in stile “Calisthenics”, sviluppato in un programma di11 schede attraverso le quali potrete imparare l’esecuzione corretta delle principali “skills” di tale disciplina come il Muscle up, il Front lever, il Back lever, la Human flag, ecc., partendo dalle propedeutiche più semplici fino al raggiungimento della versione completa. Diventa più forte, resistente, agile ed esplosivo senza usare pesi o macchinari, ma solo a corpo libero!