Stress Less
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Introducing Stress Less – The Essential Guide to Reducing Stress With Meditation and Mindfulness. Inside this eBook, you will discover the topics about why you must stress less, so what exactly is stress, how stress damages the brain, understanding the complexity of your stress systems, how to manage normal stress, meditation, how to get started with meditation, tips, correct breathing for stress reduction, mindfulness and CBT and cognitive restructuring.
Détails
- Date de publication
- Aug 19, 2021
- Langue
- English
- ISBN
- 9781304660602
- Catégorie
- Santé & forme
- Copyright
- Tous droits réservés - Licence de copyright standard
- Contributeurs
- Auteur original: Nayara E-books
Caractéristiques
- Format
- EPUB