Die Kraft des Atems

Die Atmung begleitet uns ein Leben lang – doch nur wenige Menschen wissen, wie gezielt sie sich einsetzen lässt. „Die Kraft des Atems“ erklärt verständlich die grundlegenden Zusammenhänge bewusster Atmung und zeigt, welche Möglichkeiten sich durch die Veränderung von Atemfrequenz, Atemvolumen, Atemdauer, Atempausen, Atemverhältnis, Atemweg, Atemintensität und Körperbewegung ergeben. Statt komplizierte Atemtechniken einfach als fertige Rezepte vorzugeben, vermittelt dieses Buch das Verständnis dahinter: Warum wird eine bestimmte Atemweise eingesetzt? Was verändert sich dadurch? Und für welche Ziele kann sie sinnvoll genutzt werden? Ein praxisnaher Einstieg in die bewusste Atmung – verständlich erklärt und so gestaltet, dass sich Atemübungen ohne großen Zeitaufwand in den Alltag integrieren lassen.