Livre II - Zen Sport Comme il est difficile et compliqué de découvrir que pour se maintenir en forme avec un minimum d'effort, c’est simple et facile. Notre meilleur plan d'entraînement est notre propre style de vie. Ce n'est qu'avec de petits changements que l'on obtient la tranquillité d'esprit-mental. En cultivant nos intentions, nous récoltons les fleurs du bien-être. De nombreuses personnes pratiquent un sport à la recherche du bien-être ; cependant, beaucoup s'exercent mal et les effets secondaires d'une mauvaise pratique sportive sont à l'ordre du jour. La technique de l'anti-méthode AtelTrainer est différente par la subtilité et l'intériorité de ses exercices et parce qu'elle est un amalgame de la plupart des disciplines et philosophies occidentales et orientales...