Cada año, alrededor de 20 millones de fumadores, solo en los EEUU intentan dejar de fumar, generalmente de un solo golpe (es decir, cesación repentina y completa) u otro método no basado en evidencia, lo que resulta en un regreso al hábito después de unos días, semanas o meses. Muchos pasan por numerosos períodos de recaídas o abstinencia. La tasa de éxito a largo plazo para dejar de fumar sin ayuda es de alrededor del 5-7%. Por el contrario, se logran tasas de éxito del 20-50% entre los fumadores que usan asesoramiento para dejar de fumar basado en la evidencia y los medicamentos recomendados. La planificación y la información adecuada basadas en pruebas son eficaces tanto para prevenir el consumo de tabaco como para tratar la dependencia del mismo. Fumar tiene muchas de las características de una enfermedad crónica. Por lo tanto, un enfoque óptimo basado en la evidencia para el tratamiento de los fumadores, especialmente aquellos que no están listos para dejar de fumar o que aún no han decidido dejar de fumar, debe basarse en principios probados y que lleven al fumador a conseguir una vida sana a corto o mediano plazo. Este libro contiene las estrategias para lograrlo, de manera sencilla y práctica, siguiendo simples procedimientos que contemplan no solo el aspecto físico sino también emocional, como las posibles recaídas y abandonos.