365 Principes de Défense Personnelle

Se défendre n’est pas un acte de violence. C’est un acte de conscience. Ce livre propose 365 principes simples et profonds, pour apprendre à marcher dans le monde avec vigilance, calme et lucidité. Jour après jour, il t’enseigne à reconnaître les signes, à sentir ton corps, à lire l’espace, à affirmer un « non » serein, à anticiper plutôt que subir. Il ne s’agit pas d’apprendre à frapper, mais à rester libre, en pensée, en posture, en mouvement. Chaque mois explore une facette de la défense personnelle : du mental au corps, de la rue à la forêt, du réflexe à la philosophie. Tu n’y trouveras pas de technique spectaculaire, mais des gestes sobres, des idées claires, des ancrages utiles pour la vie quotidienne. Car se défendre, c’est parfois partir plus tôt, parler plus doucement, observer mieux, renoncer à prouver, ou simplement tenir debout. Un compagnon de route. Un livre qui ne crie pas, mais qui veille. Eric PHELIPPOT est criminologue d’entreprises, médaillé de la sécurité intérieure et créateur de ETDO, enseignement technique de défense opérationnelle, une méthode employée par de nombreux services territoriaux. Pratiquant et professeur d’arts martiaux depuis plus de 40 ans, il compile dans ce livre ses réflexions et principes.