Pleine Forme Par l'Alimentation

Il est préjudiciable de se mettre à table sans avoir pris le temps de se reposer, de se détendre un peu, ou au moins de laisser retomber progressivement la tension nerveuse. S'asseoir un moment, se laver les mains sans hâte,s'installer dans la bonne humeur en s'apprêtant à jouir de son repas, voilà un excellent préambule. Prenez exemple sur le gourmet qui ne veut rien perdre duplaisir raffiné qu'il goûte, à l'opposé du goinfre qui se jette avidement sur le contenu de son assiette et l'absorbe avec précipitation. Respirer le fumet d'un plat, en apprécier la couleur, en admirer la présentation, jouir d'être assis devant une table très proprement et coquettement dressée, voilà la meilleure préparation au repas. L'eau vous vient à la bouche, ce qui est le signe que les fonctions digestives s'éveillent, que votre corps est prêt à recevoir sa nourriture.